Unser Alltag wird immer schnelllebiger. Hektik und Zeitnot sind längst alltägliche Merkmale unserer modernen Leistungs- gesellschaft. Alltagsbelastungen reihen sich nahtlos aneinander. Die Folgen sind für uns alle spürbar – in Form von Müdigkeit, Erschöpfung, Nervosität und Kraftlosigkeit.
Achten Sie deshalb auf die Signale Ihres Köpers, wenn Sie häufig den folgenden Faktoren ausgesetzt sind:
- Termin-/Leistungsdruck
- Ständige Erreichbarkeit/Verfügbarkeit
- Doppelbelastung durch Familie und Beruf
- Überstunden/Nachtarbeit
- Schlafdefizit
- Mangelnde Bewegung/Entspannung