Sonnenlicht hat viele günstige Einflüsse auf die menschliche Gesundheit. Es wirkt sich positiv auf das Wohlbefinden aus, bringt den Kreislauf in Schwung und setzt Glückshormone frei. Sonnenlicht fördert die Bildung von Vitamin D, das unter anderem bei der Knochen- und Zahnbildung sowie für das Immunsystem eine wichtige Rolle spielt. Die Sonne stellt ungeschützt aber auch eine Gefahr dar, besonders für die Haut. Eine Licht-Überdosierung ist daher immer zu vermeiden. Der richtige Umgang mit der wichtigsten natürlichen Lichtquelle ist für die Erhaltung der Gesundheit zentral. Dazu gehört insbesondere auch die Frage nach dem richtigen Mass beziehungsweise dem richtigen Sonnenschutz.